皆さん、お元気ですか？
5日発売のテニクラ9月号の連載ですが、今回はテニスに必要な体幹トレーニング、特にテニストレーニングで多々用いられる”メディスンボール”を活用したプログラムを紹介させて頂いております。
テニスでは、身体を回旋する事でパワーを生みショットを打ちますが、メディスンボールを使用する事で、よりテニスに近い動きでトレーニングする事が可能になります。
是非一読頂ければと思います！！
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