寒い(;_;)

『寒いっ！』
毎日ホントにこの言葉を何回発しているのだろうか。。
特に今は移動が徒歩・バス・電車なので、寒さを存分に感じています。

そんな今日もトレーニング！（これは先日のもの）

今日はこんなトレーニング。

見ての通り少しずつ膝に負荷をかけられるようになってきました。
ただ、まだ応用的な動きに対しては弱さがあるので、日々自分の状態を確かめながら地味に地道に強くしていきたいと思います！
『一歩ずつ。』
いや、
『三歩進んで二歩下がる。』日もまだまだありますが、テニスコートに戻るために頑張ります(^^)/

そんなトレーニングの毎日を身体の中からサポートしてもらっているのがコレ！！

以前にも紹介させていただきましたが、部屋の机にも置いて日々の生活から不足しがちな成分を補っています。
冬は夏に比べて水をこまめに摂る習慣がないので、意外と不足しがちなんですよね。

ピンクイオンさん（商品名だけど）いつもありがとうございます☆

それでは皆様もお身体に気をつけてお過ごしください(*^^*)