高体連指導者講習会初日、テニス技術を向上させるために必要となるあらゆるポイントについてを紹介させていただきました。
まずは、動く体になるための準備運動から、基礎トレーニング・・・簡単そうな動きでも体が悲鳴あげるほどの負荷が高いことを実感されたことと思います。
次に、球技～ショットを作り上げるまでのポイントを紹介させていただきました。
また、冬場の狭いエリアでもテニス技術トレーニングに最適な方法として
「Ｐlａｙ＋Ｓｔａｙ」プログラムを取り上げさせていただきました。
思いのほかの効果に驚いたことと思います。
まだまだ認知も少なく、このプログラムの存在を知らない方も多いのも事実・・・
絶対、お勧めです(^^)ｖ
是非、有効にお役立て下さい!!
かなり負荷の多い内容もあったことと思います。みなさん、明日もありますから、
しっかりとケアを忘れずにお願いしますね。
ありがとうございました。
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