今日から軽めのトレーニングを開始しました。
まずは体幹から鍛えなおそうと腹筋、背筋から数を多めにトレーニングをしてきました。
夜は家の近くにある岩盤浴に行き、その中でも腹筋をしていました。
そしたらすごく疲れたｯ。
そうそう、全日本が始まる10日前からダイエットをしていました。少し太ったかなぁ？と思ったからスタートさせたんだけど、72キロあった体重が今日なんと67キロまでに減りました。
かなりダイエット成功。
かなり気合いを入れてダイエットしたけど、頑張れば減るんだね。よく女性が『ダイエットしてるのに減らないよー』っていう人いるけど、やり方かもよ！？
俺は一日３食、しかも油とかもノンカロリーを使用し、なるべく豚肉、鶏肉。
しかも毎日ランニング+サウナ。こんだけで痩せたよ。ダイエットしてる人、頑張れば！！
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コメント
そりゃ、てらちんくらいランニングすれば、痩せると思うよ。
でも、ママがそんなことしたら、痩せる前に膝が、身体が壊れてしまいます～残念！
とりあえず、食べるのを制限して４キロ痩せたけど、ここからがまた辛いんだよね。
目標はまず５キロ、次が８キロ、できれば１０キロ。。。がんばります。
目標達成したら、ご馳走してね。＾＾；
寺地君もポーラママさんもダイエット成功とてもうらやましい・・私は昨日の人間ドックでが～～ん がんばらないと！
昨日駅前で健太郎さんにお会いしましたよ～
今朝の早朝テニスはびっくり！バックハンドが格段に良くなっている！ネット前の動きも！コレって全日本の置き土産？脳が僕のことを寺地プロや大生プロとイメージしているのでしょうか！？ひょっとするとダイエットにも応用できるかも。写真やビデオではなくスタイルの良い実物をマジマジと見てイメージを焼きつけるのです。すると脳が美しい勘違いをしてくれるかも。残念ながら、身近にはいませんが、そんなスタイルの良い人は。