日本競輪学校＆修善寺合宿

まいどっ！！

少し遅くなってしまいましたが、２４日から２６日までの３日間伊豆でトレーニングだけの合宿をしていました。

初日は、昼集合で日本競輪学校さんの体育館を借りてのウエイトトレーニング。

そこでは、遠征中ジムでウエイトマシーンが少ないことを過程したトレーニング方法を教えてもらいながら体をいじめ。

２日目は自転車に乗り、トレーニング。

競輪の自転車は意外と軽くて、片手で持ち上げれるぐらいです。

でも、乗るのが難しく、降りるときはもっと大変でした＾＾；

チェーンに遊びがないからかな？ずっと回し続けないといけないし、止めてしまうとバランスもとれないし、足を怪我する恐れがあるみたいです。

なので、みんな１回は転倒しています。笑

守屋の場合は止まれず、コースを逆走してしまったみたいです。

内容は１キロコースを２週を４セット、

角度のない坂道を登るトレーニングを３～４セット？

その坂道をブレーキをかけずに足の力で下るのを１セット。

締めに１４５段の階段ダッシュ！！！

階段の頂上には競輪選手達のご先祖様が眠るお墓があり、お祈りをしました。

すべてが初体験でわくわくしながらできたのですが、もちろん筋肉痛・・・

日本競輪学校の皆様。

大池校長先生をはじめ、佐藤先生、永友先生に大変お世話になりました。

この場を借りてお礼を言いたいと思います。

ありがとうございます。

３日目(最終日)

午前坐禅、午後達磨山、ランニング＆ウォーキング

坐禅はたたみ１畳に一人で壁に向かって足を組み腹式呼吸をしているとあっというまに終わってしまいました。

自分と向き合う。

不思議と周りが気にならない。

合宿のメンバーに僕が最初に叩かれるって言われてたのですが、みんな叩かれず、いい集中をしていたと思います。

その後、昼ごはんを食べたあとに達磨山、ランニング＆ウォーキング

きつかったですけど、山はいいですね。

頂上に着いた時なんかは最高の気分でした。

今回の合宿はすごく新鮮で、めっちゃいい経験ができました。

自然に囲まれ、空気、水はおいしく、トレーニングのあとの温泉、トレーニングでもちろん筋肉の疲労はすごかったですけど、内面はすごくリフレッシュできました。

最後にこのトレーニングを企画してくれた浜浦トレーナー、近藤さん。

添田さん、守屋、サポートの小野さん。

ありがとうございました。

写真は後日添付します。