今日は暑かったですね。
気温も湿度も高くてジメジメしてます。
こんな日は熱中症になりやすいみたいですよ。
気温ばかりに気を取られがちですが、湿度が重要みたいです。
湿度が高いと身体からの水分が外に出にくく、汗が出ないと言うことは体温が下げられない事になります。
昨年の猛暑で、室内や布団の中で熱中症になった方はこういう事が原因だったみたいですよ。
皆さん気温と湿度の関係には気を付けましょう！
ってトレーナーの方が言ってました(笑)
気を付けましょうね(^o^)/
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