この画像は僕です。
今やっているトレーニングは、スタビライザトレーニングをメインに行っています。要するに、身体の使い方をスムーズにするトレーニングです。
あとは、体幹トレーニングです。
トレーニングの一つで、バランスボールに走って、ジャンプして上に立つトレーニングです。
バランスボールのトレーニングには、順番があるので、最終段階がこれです。
ここまで出来れば、御一報下さい。更に僕は、上を目指します！
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この画像は僕です。
今やっているトレーニングは、スタビライザトレーニングをメインに行っています。要するに、身体の使い方をスムーズにするトレーニングです。
あとは、体幹トレーニングです。
トレーニングの一つで、バランスボールに走って、ジャンプして上に立つトレーニングです。
バランスボールのトレーニングには、順番があるので、最終段階がこれです。
ここまで出来れば、御一報下さい。更に僕は、上を目指します！
コメント
スゴすぎます！
自分もチャレンジするところをイメトレしてみました。
飛び乗った直後、床で後頭部を痛打するところまで、
鮮明なイメージが浮かんできました(笑)
これはムリです…。
ボールの上に四つんばいから立つところまでしかできません(+_+)。
さらにその上とは、ボール上で素振りとか？
しんぺーさん
まずは、座る事から。その次は、四つんばい。段階があるので、1つずつしてください！！頑張りましょう。
haruさん
素振りは出来ます。あとは20キロぐらいの錘持って、スクワットですね。でも四つんばいか立つのは凄いですよ！！
はじめまして、ピヨフミと申します。比嘉さんのこの画像をみて練習すること五ヶ月あまり、ついに昨日助走して、両足踏み切りでバランスボールの上に飛び乗ることが出来るようになりました。ただボールは65サイズです(^.^)取り急ぎご報告まで。