今日は暑い暑い１日となりました。
かなり動いたので汗が大変な事になってました。
練習後には４キロ減…(´Д｀)
落ち過ぎです(￣▽￣;)
運動後に体重の変動が無いのが理想らしいです。
汗が出た分は水分を充分に取る。これが大事みたいです！
逆に体重の３％が落ちると危険信号らしく…。
僕は６％弱落ちてました…┐(‘～`;)┌
めっちゃ元気ですけどね(笑)
夜には３キロ弱戻ってました！
どんだけ食って飲んでしてるんでしょう…(笑)
タイトル通り、明日は東京都リーグの決勝戦です。
昭和の森で9時から試合です。
優勝して関東大会へ行きたいと思います！
明日も頑張ってきます！
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