トレーニング開始から３日目になりました。
痛みが出ない範囲ですが徐々に動きを大きくしていってます。
今日は初めてのプールトレーニングなんでしたが、実はわたくし泳げません。
２回ほど海で持っていかれそうな経験があります。
ビート板とフィンありスタイルでしたが１０００ｍ泳ぎました。
仕上げに水中で足を着かずに１５０ｍ走る的なトレーニングだったんですが
これがまた、すすまないススマナイ。
１５分腕振りっぱなしの・走りっぱなしでした。
久しぶりの心拍数１９０オーバーでました。
こんなに泳いだことが無かったので陸にあがった瞬間ふらついてました。
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コメント
ええっ～カナヅチだとは
スポーツなんでもokだと思ってました～
これを機会に 泳ぐ練習もいかがですか？
お疲れ様～
水の中って疲れ方が違うよね。
ゆっくり休んでくださいね。
実は私も泳げません(^^)v
水中のトレーニングって、関節に負担をかけずに筋力をつけられるんですってね
全身運動で大変だとおもいますが、ファイトですp(^^)q