怪我予防のためにも股関節の柔軟性は非常に大切だと思います。
僕はおう脚＋股関節の内旋の動きが固いので腰にダイレクトに痛みが来てしまうような気がしてます。
リハビリでもかなりの股関節メニューをやっています。
しっかりとストレッチをしているんですが、なかなか手前のギャビー(♀12歳)みたいにはなりません。
ここでもコツコツと積み重ねていかなきゃならんのですね(笑)
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怪我予防のためにも股関節の柔軟性は非常に大切だと思います。
僕はおう脚＋股関節の内旋の動きが固いので腰にダイレクトに痛みが来てしまうような気がしてます。
リハビリでもかなりの股関節メニューをやっています。
しっかりとストレッチをしているんですが、なかなか手前のギャビー(♀12歳)みたいにはなりません。
ここでもコツコツと積み重ねていかなきゃならんのですね(笑)
コメント
相変わらず尻でかいな（笑）
愛犬君の姿がかわいい！
ご主人様の真似をしているのでしょうか。
ナイスショット！
左仙腸関節のズレと右仙腸関節の固着が激しいですね。
調整してみてください！！