トレーニング合宿＠味トレ２日目。みんなは昨日のトレーニングでしっかり筋肉痛になったようです。
しかし、昨日ウォーミングアップで行ったトレーニングでは上手く体を動かすことが出来なかった種目も今日は少しずつこなせるようになり、順応性の速さを見せています。練習前のアップ＆トレーニングに関しては同じものをルーティーンで行っているので、自分の体の変化が良く分かると思います。最終日には驚くような進歩があるのではないかと思います。
今日のメニューは下半身のトレーニング＋オンコートでの練習。オンコートではターゲットを設定して狙うということから打球のスピードや回転、ネットを通す高さをコントロールすることを練習しました。どのレベルになっても狙う必要なこと。集中力を高めるには「狙う」ということは最高の練習になります。
正確性を上げること、バリエーションを増やすことは今の時期には大切です。試合のない時期だからこそ進歩するために色々なトライが出来ます。今までになかったタッチやよりボールを飛ばすための体の使い方などを感じてもらえればと思います。
明日は３日目。今日行った下半身トレーニングの疲労が表れると思いますが、ここからが正念場。高いモチベーションを持って臨んで欲しいと思います。
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コメント
12月5日 お誕生日おめでとうございます。(^‐^)/~~~
38歳 脂の乗った良い年齢ですね！！！（＠＠）
（私もその年齢に戻りた-い(**);）
お誕生日おめでとうございます！ フリーになられてから
、色々とご苦労もあったと思いますが、宏紀くんの活躍をみると充分報われる再スタートになってるのではないでしょうか？？？
選手を育てることは大変だと思いますが、悔しさをバネにしてさらに前進していって欲しいと思います。
今年も素敵な一年になりますように・・・・
暁さん
odorikoさん
コメントありがとうございます。
３８になりました。今年は色々と忙しい
一年だったので本当に早かったです。
しかし、それだけ仕事をもらえるということは
フリーの私にとっては嬉しい悲鳴です。
ここからの一年も良い一年になるよう引き続き
努力をしたいと思います。