日々の練習チェアトレ

今年の大会も終わり、オフシーズン突入です。
来年の試合予定は今のところ未定ですが、できる限り出場したいと考えております。

オフシーズンは身体作りということで、日々の練習も走るメニューが主体。
そんなチェアのトレーニングドリル「一分間ボールタッチ走」
対乳酸運動とでも言いましょうか、30秒あたりから上腕3等筋は悲鳴をあげ、腕もスムーズに上がらない状況を作りながら鍛えながら、そしてボールを出している川崎コーチは薄笑いを浮かべ・・・（笑）

日本代表の「藤本佳伸選手」と一緒に行いましたが、さすが代表選手のパフォーマンスは見習うものがあります。
私も少しでも付いていけるようにがんばります。

そろそろ練習中にかいた汗もすぐに冷えてしまう季節となりました。
練習後はしっかりと着替えを行い、風邪などにお気をつけください。