*ルブレフのいかにものっかりそうなバックハンドですね。
テニスでは昔から、
「体を開くな」
というアドバイスをよく耳にします。
体が開くとパワーが逃げる、手打ちになる、ボールが飛ばなくなる。
そういった説明をされることが多いと思います。
もちろんそれも間違いではありません。
ただ、私は体を開いてはいけない一番の理由は、
「打点が安定しなくなるから」
だと考えています。
体が早く開いてしまうと、ボールとの距離が変わりやすくなります。
すると前で打ったり、少し詰まったり、横で打ったりと、打点の前後関係が毎回変わってしまいます。
結果として、ショットの再現性が下がり、ミスが増えてしまいます。
逆に、インパクトまで体の向きがある程度保たれていると、ボールとの距離が安定し、同じ打点でボールを捉えやすくなります。
前足の股関節の角度が全く変わらないフェデラーのバックハンド。
私はレッスンで、ノーバウンドでボールを打つ練習を取り入れることがあります。
この練習は、体を早く開かずに、正しい打点でボールを捉える感覚を身につけやすいからです。
ワンバウンドのボールになると、どうしても体が突っ込んだり、早く開いたりしてごまかせてしまいます。
しかし、ノーバウンドのボールは打点がずれるとすぐにミスになるため、自然と打点への意識が高まります。
私は、スピードや回転、コントロールも、まずは安定した打点があってこそ生まれるものだと思っています。
ミスを減らすために大切なのは、毎回できるだけ同じ打点でボールを捉えること。
そのためには何が必要なのか。
体の向きなのか、足の使い方なのか、準備の早さなのか。
「体を開かない」ということを目的にするのではなく、「打点を安定させるために何をするべきか」という視点で考えると、自然と取り組むべきことが見えてくるように思います。
サーブも同じです。
体を開かないことが目的ではありません。
打点を安定させるために、結果として体が残っているのです。