↑家から徒歩５分の場所にあるスポーツセンター！いつもお世話になっています。。。
↑ジムの帰りです！右は菊地くんです！←（僕のハードトレーニングを全部こなしました）
こんにちは、今日は朝から雲行が怪しい天候だったのでスポーツセンターで筋トレ＆ストレッチを2時間半してきました。 怪我防止のためには日ごろの筋トレ＆ストレッチは必要不可欠ですね！
今日は腹筋のトレーニングを多めにしたのですが、最後の方は腹筋がブルブル震えてきました。
明日は少し筋肉痛になるかも。。。。。。 それでは皆さま、良い週末を♪
Advertisements