アスリート

こんばんは。
今日は朝から、治療とリハビリ。

そして、今日はアスリート勉強会がありました。
発起人は、為末大選手（APF所属：400mハードラー）。

今日の内容は、ウエイトトレーニングについて。とスポーツ心理学について。
ウエイトについては、メニューはしっかりと作って頂いてますが、やり方は今まで確信もなくやっていた所があったので、今日正しいプッシュの仕方や、レップの関係などかなり勉強になりました。
心理学も興味深い内容ばかりで、自分に当てはまる内容がいくつもあって（笑）
早く、自分に正しい知識をもてる様に努力したいと思いました。
為末選手自らお話しもして頂きました。「10のハードル」
オリンピックを基本にされている選手の方の経験談が聞けて、目から鱗。。。

アスリート会を開催するにあたり、毎回沢山の方々のご協力に感謝しております。

しっかり勉強して、自己のパフォーマンスを上げれるように頑張ります。

こんな貴重な場。経験出来て嬉しいですね。

(奥、為末さんだ。)笑

yuumi