いわゆる腹筋トレーニングですが、回数をやるのも悪くないらしいのですが、腰やなどをいためやすいということで取り入れている腹筋トレーニングがこれ！
肘を後ろから引っ張られても負けないくらい身体を丸めるつ～ことが大事
回数やるよりかなり「きます！」
暑さ寒さも彼岸までと言うことで、そろそろ春本番良い季節がやってきますが、花粉症の私は毎日憂鬱な日々で春よ、早く過ぎてくれ・・・と心で叫びながらです。
13日より今年初の遠征で台湾は「Lions Cup」に行ってきます。
試合もしばらくしてないので試合感はどうなんでしょうか・・・オフシーズンでの調子も悪くないので今年もがんばってやっていきたいと思っています。
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