ピリオダイゼーション

今日は午後、地獄の陸上トラックでのトレーニングでした。
一人１００ｍ×４本のリレーを２セットと、４００ｍダッシュのリレーを行いました。
きつくてもリレーという勝負になると、負けず嫌いが出て、猛烈なダッシュになっていました。

午後は練習前に自分が、ピリオダイゼーションの講義を行いました。
定めた目標に、どのようにスケジューリングして行くべきか等を伝えていきました。

パワーポイントを使っての初めての講義だったので、自分にとってもいい勉強になりました。

今日の午後のクレーコートの若い選手達には、スペインドリルを中心とした、かなりハードな内容の練習を行いました。
クレーコートでのプレーの大変さと同時に、これからのスキルアップには欠かせないものだという事を、身を持って体験出来たと思います。