フィジカル

今日は新宿大正セントラルさんのコートをお借りして、内山の練習を行いました。
前回の試合での課題を埋める内容で、練習を進めています。
昨日の下半身のウェイトトレーニングの影響で、かなり足に筋肉痛が出ている様子でしたが、次の試合までにかなり時間があるので、これからもっと負荷の高いトレーニングをこなしていかなければなりません。

フェド合宿に参加している綾希子も、今日はトラックで４００ｍダッシュのトレーニングがあったそうで、フラフラになっている様子でした。
技術はもちろんフィジカルは世界を相手にするのであれば、絶対必要な要素なのでしっかり強化して行きたいです。