8月末から続いていた6週間5大会の長期遠征を終えて
先週は完全オフ。ラケットを握らず身体をリラックスさせました。
おかげで右肩の違和感もようやく消えて、今週からは練習再開です^_^
そして今日はフィットネステストを受けました。
今回いろんな計測を行いましたが、一番よくなっていたのは１km走
テニスコート2面を使って10周走り、いままでの自己ベストを約10秒
更新して3分53秒。ようやく4分を切ることができました。
地味な走りこみの結果が少しずつ出てきてるようです。
テニスの練習もトレーニングも地味なことをコツコツやり続ける
本当に大事だと思います。目に見えて結果が出るまでは
時間がかかってしまうけど、少しでも結果に現れてくると
嬉しくなります^_^ｖ
サポートしてくれるコーチ、トレーナーの皆様。ありがとうございます！
さらにフィジカルを強化して、良いプレーへ繋げていけるよう頑張ります！！
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