まさかの今日も雨！！
朝の練習だけできましたがその後は夕方まで降り続きました…☔️
そのため明日はシングルス2試合・ダブルス1試合が予定されています?
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今日は
試合や練習のときの補食について！?
私が愛用しているのはドライフルーツとナッツです❤️
(あとはバナナも！猿のよういつも持ってます??)
種類はさまざまですが 良く食べているのは、
- デーツ
- いちじく
- プルーン
- アーモンド
などなど… です。
最初は本を読んでジョコビッチが試合中にデーツを食べていることを知り。
その後は海外の選手たちが練習中食べているのを見たり。
選手友達から勧められたり。
どんどんハマっていきました〜
どれも糖質が高く、栄養もたっぷりで、食べてすぐエネルギーになる感じが大好きです?
なかでも
とくに大好きなのが “いちじく”！
プチプチした食感とギュッとつまった甘さが最高！
食後やおやつに スイーツとしても食べてます❤️
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日本ではデルタインターナショナルさんのナッツとドライフルーツを食べています✨
種類も豊富で、とても品質にこだわっているそうで… 今までたくさん食べてきましたがレベルが違う。格別の美味さでした。
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これはマヨルカの市場のドライフルーツ屋さん↑
ヨーロッパはナッツやドライフルーツを普段から食べる習慣がとてもあるので、
長期の遠征で足りなくなっても調達しやすいです✌️
明日は勝てば計3試合の予定。
補食も上手にとりながら、エネルギッシュに戦ってきます??
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