昨日は総武グリーンTCで練習☀️
動体視力トレーニングメガネ
ビジョナップの田村さんが千葉まで来てくださいました！
アメリカから帰国中で練習をしてくれた健太も一緒に！
ビジョナップをつけてラリーもしました〜?
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そして昨日教えてもらった
“周辺視” のトレーニング！！
今日から取り入れてやっています。
周辺視を鍛えるということは
1点を見たときに、その周りの状況をどれだけ広く・しっかり認識できるようにするかということです。
テニスでもとても重要だと思いました。
ボールに集中するけど、相手のポジションを見て次のボールの選択したり。
ダブルスでは、相手の前衛の動きを把握しながら自分の打つコースを選択したり。
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今日はビジョナップとお手玉を使って！
両手に持ったお手玉を同時に上げて〜
同時にキャッチします。
このときにボールだけを見ないで、
周辺視！全体！を見て キャッチ！
することがコツです。
最初は肩幅くらいから始めて徐々に広げていきます。広げるほど難しくなります。
ビジョナップをつけるとかなり難しいので、
まずはボールだけで?です。
テニスと周辺視とても密接だな〜継続していこう?
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