テニスの動き・・・

今日夕方のコートに入る前にマラソンがテレビでやっていて、すごいなぁ・・・

と思って見ていました。
僕は走るの大嫌いなんで・・・（汗）

と、足の動きを見ていたら、さすがに一定のペースで綺麗に動いているんですよ。
当たり前なんでしょうが、感動していました。

そこで、ふとテニスのフットワークを考えてみました・・・

動きは前後左右、時にはジャンプ、ダッシュ、ストップ、曲げる、開く・・・

うわっ！！！！！！！！！！！

やること一杯でこれこそ大変だ！！と・・・

テニスの動きは複雑でしかも一定ではないですよね・・・
そりゃ、筋肉的にも大変です。
しかも、動きの中でボールを見て、しかも狙ったところにラケットを使って打つ！という動作まで・・・

実際そんなところまで考えてプレーするわけではありませんが・・・それにしても大変です。

ここで、速く動くためのコツ！！
ボールを打つとき以外は踵をコートにつけないつもりで構え、動きましょう！！
実際に動く時には踵はつきますが、意識のなかではシューズの前半分を使っているくらいのイメージで・・・

構えているときに自分のシューズがどのくらいコートから離れているかというと、１ｃｍ以内でした。（僕の場合）
その時に気をつけるのは上半身が安定していることです。前傾しやすいので特に注意が必要です。

それで、反応して最初の一歩目に気合いを入れます！！
前後左右どこへでも！！

これで少しは足が速くなったかと・・・

複雑なのであまり頭で考えすぎてしまうと、かえって遅くなることもありますので、直感を大事にしましょう。

速く動けたら・・・楽しいです！！
今までと、足にかかる負担は大して変わらないのでお勧めです。
あまり踵を上げすぎるとふくらはぎが緊張して疲れますよ・・・

マラソンはしたくないですが、テニスコートの中はいくら走っても大丈夫です！！（笑）

気合い！！！！！！！！！！！！！！