栄養サポート

合宿２日目、今日の午前中は陸上トラックのトレーニングから始まりました。
中距離のトレーニングで、４００ｍダッシュを６本行いました。
自分も現役時代はもっとも嫌だったトレーニングで、とにかくハード。
何度か吐いたこともありました。
みんな良く走り切ったと思います。

オンコートの練習は午後からで、約４時間素晴らしく高いクオリティで、集中して行うことが出来ていました。
２日目にして相当追い込めたような気がします。

夕食後は栄養士による、栄養サポートの講義を受けました。
体のしくみを理解し、何をどれだけ摂取すれば良いかとか、どのタイミングで摂取すれば良いか等が、良く分かりました。
今後の知識として、とても重要なものなので、非常に役に立つ講義でした。