リハビリ

腰のリハビリを兼ねてトレーニングを行いました。
今までの自重でのトレーニングではなく、今日はマシンを使ってのトレーニングを行いました。
弱った筋肉を戻す作業は、かなりの時間がかかりますが、これから地道にトレーニングしていくしかありません。
鍛えてほぐしてを繰り返し行って、なんとか早く以前の状態まで戻さないとと思っています。