追い込み

今日は午前中ゆっくりして、午後から練習を行いました。

竜馬と豪と練習を行い、会場で１時間程練習してから竜馬はジムでトレーニングを行いました。

次のオランダでの試合が日曜日スタートの可能性があるので、中尾トレーナーの指示の下、トレッドミルで走り込みを中心に行い、その後部分的なウェイトトレーニングを行い、体幹トレーニングを最後に行いました。

走り込みはインターバルからロングに切り替え、かなりハードな内容で行いました。

次の試合も大事ですが、ウィンブルドンに照準を合わせる意味で体力の向上を狙っています。

来週はオランダの２５０のグランプリなので、明日移動することになりました。