シングルス1回戦
第7シードのイギリス選手に
46,64,64で勝利
ダブルス1回戦
イスラエルとイタリアのペアに
62,64で勝利
パートナー藤原里華選手
やはりインドは
暑いですね。
少し頭痛になってしまいました。
今日はしっかり休んで
明日に備えたいです。
おやすみなさい(o_o)
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シングルス1回戦
第7シードのイギリス選手に
46,64,64で勝利
ダブルス1回戦
イスラエルとイタリアのペアに
62,64で勝利
パートナー藤原里華選手
やはりインドは
暑いですね。
少し頭痛になってしまいました。
今日はしっかり休んで
明日に備えたいです。
おやすみなさい(o_o)
コメント
頭痛には、休養が一番。
それでも頭痛が続いたら、頭痛止めで楽になるよ。
原因が時差ボケなら、眠くなった時になるべく眠る。
眠れなくても横になっているだけで体が休まるから、
眠れなくても起きて活動しない方が良いよ。
外で汗をかいた後、
かいた汗が日陰や風で冷えたり、
クーラーの効いた室内で急激に体が冷えたりすると、
頭痛がするときがある。
汗をかいたらシャワーや着替えを早目にするのと、
急激に体を冷やさない方が良いよ。
ホテルの室内が冷えている場合は温度調整を高目にし、
室内の温度調整できない場合は着るもので調整するか、
フロントにお願いするか(ビル全体の場合は温度調整つは難しい)。
寝てる間に体が冷えると頭痛がしたり風邪ひいたりするから、
フロントに頼めば毛布をもう一枚借りられると思う。
体調が崩れてなければ、数日で治まると思うけれど。
水分と休養をしっかり取って、一戦一戦がんばってくださいね！