allout challenge 2012 Day9

2012年1月1日、バンコクは今日もテニス日和でした。

今年も昨年に引き続き、TPPトレーニングスタジオの田中歩トレーナーにトレーニングを担当して頂いています。テニスの為のトレーニングプログラムを組んで頂いているので、今回取り組んでいるショットや体の使い方を意識した内容がとても勉強になります。

今日行ったトレーニングは、オフバランスを作り出し、その瞬間を見逃さない為のトレーニング、そして相手に逆をつかれた時に切り返す為の方法。とても面白い内容でしたので、紹介します。(最後に注目)
このトレーニングを行うことで、相手の動きを見る力とバランスを保つ力が養われるようです。