こんばんは。
今週も終わりましたね。
最近はトレーニングの毎日です。
後はタイトルにもある通り、生活習慣に気をつけています。
どうしてもテニスの練習がなかったり、活動時間が短かったりするので、自分の生活リズムのどこにどう重きを置くかがブレてくるような気がします。
なので、今は早く寝て早く起きて朝から活動するようにしています。
具体的に言うと朝起きてから10キロ走り、ストレッチをします。今はトレーニングやテニスでの強度が高くないので、平気で出来ます。
前腕を主に上半身の柔軟性も高めていきたいと思っています。
明日はNBAバスケットボールのファイナル第7戦があります！3勝3敗のラストマッチです！
最高の結末を期待します！！！！
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