こんにちは！
間違えた、おはようございます！
わたしはこれから寝ますが（笑）
何が断念って、来週のスイス。
練習中に腹筋を痛めてしまい、病院に行ったところ、肉離れしてしまっているようで。
めちゃめちゃ酷いってわけではなさそうなんですが、ドクターに火曜までは「No Tennis!」
と言われまして。断念することになりました。
腹筋、よく痛めてる気がします。
というか、肉離れが多いんですよね。
怪我で試合キャンセルしたのって初めてかもしれないです。
スイスの後はクアラルンプールに行く予定でしたが、行けるかなー？
また来週病院に行くのでその時の結果次第です。
落ち込んではないですが、「けっ。」
と思ったので、やけヨーグルト。
もちろん全部いただきました。
どう考えても食べ過ぎです。
みさ
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コメント
おはようございます。
どう見ても、ヨーグルト食べ過ぎです。
試合のキャンセルは誠に残念。ただし、ケガがもっと怖い。
悪化しなければいいけど。
それにしても、生活習慣の基礎から見直した方が良いのでは（笑い）。
立派な体を１２分に生かす仕方を会得して下さい。
腹筋痛を早く治して活躍して下さい。しかし無理をしない様に練習して下さい。頑張れ実沙ちゃん！
肉離れ痛いですよね。私は左脚のふくらはぎをしました。寒いと疼きます。
大好きなヨーグルト一杯食べて早く良くなって下さい。ヨーグルト食べ過ぎて、お腹壊さないよーに。
最近、スペインに武者修行に行っては、また帰国して、すぐ全豪やら、それでまたすぐ帰国して、またスペイン、だとか、生活が不規則になって、食生活やら生活習慣が乱れてるのではと思います。最近、肉離れが多い、とか、あるいは、「ネガティブ」だとよくコーチに言われる、とか。もしかして、江口さんは、野菜まったく食べてない、とかじゃないですか？肉やらでタンパク質を多く取ったつもりでも、果物や野菜を食べないと、すぐ痙攣したり足をつったり、肉離れになったり、そういうのありますよ。あと、納豆もいいです。江口さん、食べ物に偏食傾向がある気がしてなりません。一つ、野菜を大量に取る方法。漬物を食べる（笑）簡単でしょ。浅漬けの野菜の漬物は、どこのスーパーにでも普通に売っています。キャベツの浅漬けで一袋180円くらい。らっきょの漬物も180円くらい。そういうのを種類様々、大量に買って来て、毎食、盛り合わせで必ず食べてみてください。味噌汁の御碗に最低一杯程度の量を毎食必ず食べてみてください。2週間やってみてください。「なんか最近、江口さん、ポジティブになったね」って言われますよ（笑）。100ｍ世界最速のボルトも言ってましたでしょ。「速く走りたかったら野菜を食え」と。