ほぼ毎日おこなう体幹トレーニング…
せっかくなら「楽しくやりたーい！」
って思う私たち姉妹は普段のメニュープラス
トランプも使って体幹トレーニングしています🃏
今日は
ハイプランクの形をキープしながら
トランプを1(A)〜13(K)の順でどちらが速くとれるか競い合いました。
＊トランプを取る手は左右交互に。
＊トランプはお互いに並べ合う。
＊今日はハートとスペード2種類で行いました。
…
今日は妹の勝ちでした〜…🤦♀️
動画も撮ったのでもしよかったらみてください👇
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