皆さん、お元気ですか？
今月2日(木)発売のテニクラでは、”ボールを打つ前にやるべきこと”として、ダイナミックウォームアップ編をお届けしています。
パフォーマンス向上と傷害予防の為に、従来通りのウォームアップでは効果があまり期待出来ないかもしれませんが、エビデンス(科学的根拠)があるダイナミックウォームアップを行う事により、もう一段階レベルアップも可能になります。
是非一読頂き、パフォーマンス向上に役立てて頂ければ幸いです！
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