皆さん、お元気ですか？
本日、理事を務めさせて頂いております”一般社団法人日本かしこめし協会”セミナーの講師を務めさせて頂きました。
今回の講義内容は、”プレハブ”についてでした。プレハブと聞くと、聞き慣れない言葉になると思いますが、簡単に説明すると、運動や日常生活で起こりうる慢性障害を未然に予防するエクササイズの総称になります。
アスリートや一般人が起こす障害の約７割が慢性障害（予防可能な障害）だと言われています。では我々はその慢性障害に対して、事前に何か予防策を実行しているでしょうか！？
もしプレハブを日常的に行っていれば、野球選手の肩や肘の障害、テニス選手の股関節や膝痛、一般人の肩凝りや腰痛などを未然に防ぐ事が可能になり、パフォーマンス向上や生活の質(QOL)向上が可能になります。
今回は第1回目のプレハブセミナーになりましたが、次回は9月3日(日)に第2回プレハブセミナーを行う予定ですので、是非参加して頂き、プレハブに関して理解を深め、慢性障害ゼロの世界を構築出来ればと思います！！
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