朝食のメニューは今のところこれ。

最近の朝食です。

8時間ダイエットのように朝は食べなくてもいいのですがなんだか寂しいので

ヨーグルト
アーモンド
マスカルポーネ
チアシード
キャラメルソース少量

朝は大体こんな感じです。 

また摂取する時期も来ると思いますが、現在はプロテインも朝は取るのをやめています。