6月3日 ヨーロッパ遠征 Day 3 ザグレブ
朝20分のランニングで体を目覚まし朝食を山のように摂り練習へ向かった。長旅の疲れも見せず皆元気だ。いつもキャンプ中は出来るだけ沢山食べるようにしている。1日練習とトレーニングをすればいくら食べても足りないくらいだ。
練習では普段より高く弾むボールに対して肩より高い打点で打つことが多くまだタイミングがとれていない。肩より高い打点の際、体重が乗っていれば問題ないが腕だけで振っているショットは質が甘く相手にとって格好の攻めるチャンスとなってしまうのだ。
高いボール対策としていくつかアドバイスするようにしている。
・打点を肩より低いところに持って来るようにジャンプしている瞬間にヒットする。
・予測を早くして上がりすぎる前に処理をする。
・予測を早くして下がって処理をする。
テニスの練習の後にはフットワークトレーニングを入れて動きの基本を練習した。フットワークのトレーニングでは走るための動きの基本を行った。上手く走るためのポイントは両腕がうまく足と連携することだ。
普段は学校があり時間の制限もあるので毎日フットワークトレーニングは短縮して行うことが多いがキャンプ中は入念に動き作りを入念に行っていきたい。
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