皆さん、お元気ですか？
10月5日(水)発売予定のTennis Classic break 11月に連載をしております”テニスがよりうまくなるパフォーマンスUP塾”ですが、今回は”心肺機能トレーニング編”として特集をしております。
異常気象なのか、雨天の日々が続いておりますが、中々練習やトレーニングが出来ていないのではないでしょうか？
試合中、最大の心拍数が180bpmを超えると言われているテニスですが、狭いスペースでもアイデア次第では心拍数を上げながらのトレーニングが可能になります。
是非、参照して頂ければと思います。宜しくお願い致します！！
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