またランニングを再開しました。

ソンクラン前からまたランニングを再開しました。

シンガポールマラソンで股関節を痛め、それをかばって走ってか反対の足の甲が疲労骨折気味。カラダってごまかせないですね。「年齢」だとは思っていません。だって年齢とはスピリッツである！と思っているから。

ウェイトトレーニングは習慣化となっており、その理由として疲労を蓄積させないようプロテインを摂取すること。これも習慣化となっているので、肉体的にも続けて出来ているのだと思います。

習慣化にすること。その為には最初の労力は惜しまない。こちら2015年のテーマです。