そろそろラクして強くなるなんて考え方をやめませんか？

今年は食事に関してもより一層の力を注いでいきます。

ジョコビッチの異常な強さでわかるように、勝ち続けるにはテクニカルやフィジカルな要素だけではなく、食事・Nutritionの要素もとても重大であるということ。

そろそろコミットせずに、強くなる、身体を作る、体力を付けるなんて考え方をやめませんか？

食事に対して自ら理解し、「味」ではなく「内容」を選び、そして気をつかうこと。身体の中身から変える「食事」のトレーニングにも力を継ぎ注いでいきます。

PFCバランスの比率

P (Protein  : タンパク質)
F (Fat : 脂質)
C（Carbohydrate：炭水化物）

決してCの比率が高くならないようにバランスよくメニューを考えていきたいと思っています。

楽しみです。