トレーニング！

皆さん、こんにちは！今日でバーニー最後の日です！今日は8時から9時30分までテニスをして、その後坂道ダッシュを10本やりました。始めの5本は160m～170mくらいで、後の5本は80m～90mでした。この4日間で坂道40本しました。笑　
ウエイトも上半身・下半身して身体はいい感じに鍛えられています。昨日は1時間ランニングもして自然の環境の中で何を使えるかと言うテーマに山を登ったり、木の棒を使って腕立てをしたり、工夫していろいろなトレーニング方法が出てきました。
どんな場所や環境にいてもその与えられた環境の中で見つけて鍛えられるということを更に知った感じがしました。この1年・2年でしっかり体を作って100位以内に入るようにしたいです。1日1日頑張っていきます！明日次の大会のミルデュラに移動します。