こんばんは。
毎日なんでこんなに寒いのかってぐらい寒いですね(;´д｀)
みなさん体調など壊されていませんか？？
今日は朝の治療から始まり、トレーニング、プールでした。
ちょっとリハビリの一部です。
・・・。
地味すぎて何やってるのかわからないですよね(^o^;)
これは膝を曲げた状態からチューブで負荷をかけて膝を伸ばすトレーニング！
今回のはリハビリに近いトレーニングですが、私が普段から取り組んでいるトレーニングはすべて筋への意識がやはりとても重要です。
少しズレたフォームや違う部位に力が入ってしまうと、まったく意味のない間違ったトレーニングになってしまいますし、逆に言ったら自分の身体バランスの癖の方向に身体は動こうとします。
強くてたくましくなれるトレーニングもありますが、テニスのプレー中でなかなか改善できない身体の癖をこのようなトレーニングを行って改善するということも（筋肉）トレーニングの意味なのです。
なんだかわかったように言ってしまいましたが、信頼できるトレーナーさんのもと、身をもって感じていることです！(^^)/
そんなわけで今日の最後はプールでのエクササイズで締め！
こんなgirlと今日は一緒に歩いたり泳いだりしてきました☆
みなさんわかるかな～？
それでは明日も頑張ります＼(^^)／
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コメント
リハビリは辛くて大変だと思いますが、がんばってください。
僕も数年前、相手の過失で車に轢かれて骨折して大変なおもいをしましたが、悪いことばかりではなかったです。
今、宮村選手が取り組んでいるようなチューブトレーニングやプールトレーニングをやったことで、事故前よりも故障しにくい体になりました。
地味トレーニング、地味にきついと思いますが、がんばってくださいね。
確かに地味そうですが、トレーニング頑張ってください！！
写真の人は、たぶん江口選手かなぁ、、、
明るくて、かっこいい宮村プロは私の憧れです！
前向きな気持ち。
応援してます（＾＾）