お疲れさまです。
今日は雨予報だったので予定が変わりましたが、インドアコートで３時間ほど練習できました。
その後、夜には体幹を中心としたトレーニングをして今は明日に向けて身体回復中です。
日々のトレーニングでレベルアップを目指していくには、ギリギリまで鍛えることと身体の回復の繰り返しだと思います。
それに技術的なことや戦術的なことをプラスしていき、自分のプレーというものが確立されていくと思います。
『心技体』
とはよく言ったものですが、私は
『体技心』
だと思っています。
メンタル的なことは非常に重要ではありますが、追求すべきことが整理でき、それらが充実した上に心の面での充実があるのではないかと思う今日この頃です。
まぁあまり哲学的になっても、答えはコートにあると思うので…
明日も無心で頑張ります！！＼(^o^)／
Advertisements